焦虑怎么缓解，如何缓解压力和焦

在现在发展迅速的社会里，我常常因为跟不上身边人而感到焦虑。 显然，焦虑的情绪已经影响到了我的正常生活。 为了摆脱这种状态，我积极去寻找缓解焦虑的方法，通过不懈努力，终于找到一些技巧，让我开始做自己，不再焦虑。 不要看到别人发光，就觉得自己黯淡 朋友圈里好朋友晒出生活的美照及去旅行的照片，我常常就会觉得别人的生活那么美好...

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_{富其家者资之国，富其国者资之天下，欲富天下，则资之天地。}