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如今，不吃米在健身圈越来越流行——用各种谷物代替纯白米，既保证了营养均衡，又保证了热量低。 尤其是藜麦，在欧美女明星和时尚达人中很受欢迎。 藜麦富含膳食纤维，蛋白质含量高达16%~20%，类似于牛肉的
藜麦
藜麦的功效与作用(白藜麦的功效与作用) - 回忆资源网
松排山面千重翠，月点波心一颗珠。
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